Si no estás mejorando, estás empeorando

¿Has escuchado sobre el Dr. Chuck Hillman?

Lo mismo, no y esta es la primera vez que escuchas su nombre.

Es un experto líder en neurociencia del deporte, ha dedicado su carrera a estudiar los beneficios del ejercicio físico para el cerebro y el entrenamiento cognitivo.

Este señor ha descubierto cosas, maneja información importante y su carrera sigue en desarrollo. No hablo de "saber cosas" en plan conspiranóico, hablo de cosas reales, cosas que si existen en serio, con pruebas y estudios que lo confirman.

Durante un estudio realizado en la universidad de Illinois, escaneó la cabeza de muchas personas después de 20 minutos de ejercicio físico; y escaneó la cabeza de otras tantas personas que solo estuvieron sentadas.

Pasó lo que tenía que pasar.

Se notó un deficit en el funcionamiento cerebral de las personas que estuvieron sentadas , la parte encargada de tomar decisiones y estar concentrada se mantuvo igual*.

*Si no estás mejorando, estás empeorando.

En otras palabras, parte de su cerebro era socialista y altamente expuesto a crear y creer en teorías conspirativas.

Mientras que las personas que hicieron 20 minutos de ejercicio antes de ser escaneadas, mostraron un aumento en la actividad cognitiva y desarrollaron un funcionamiento mas eficiente del celebro.

Este estudio se realizó basado en solo 20 minutos de ejercicio.

¿Entiendes lo que puede pasar si haces ejercicio durante 60 o 120 min a la semana?

Imagina...

Ese platillo que antes se quemaba o le faltaba sabor, ahora sale justo como lo imaginabas.

Tienes mas confianza, transmites tranquilidad, y eso te da ventaja en la mesa de negociación.

Puedes manejar esas tareas que parecían caóticas y ahora hasta disfrutas el proceso.

Estás más presente y puedes disfrutar a plenitud los momentos especiales.

Y si no solo practicas un deporte, sino que ademas aprendes Karate Do, estos beneficios los puedes multiplicar x 8.

He mencionado antes, en entradas anteriores, las razones por las cuales todo el mundo debería practicar Karate, pero en caso de que esta sea tu primera vez leyéndome...

Primero, bienvenida! Bienvenido! BienvenidE (por si eres un robot o algo así)

Segundo, te menciono los beneficios del karate para el cerebro:

• Asistir a clases de Karate Do, hace que desarrolles la capacidad de tomar decisiones asertivas, rápidas y efectivas.

Piensa que en un combate tienes segundos para ejecutar una acción.

Si dudas, pierdes. Si no te defiendes, pierdes. Si no marcas un punto, pierdes.

Es rápido.

• Desarrollar control sobre tu cuerpo y movimientos.

Karate es un deporte de contacto, si, pero controlado.

¿Sabes lo difícil que es tener la intención de golpear pero controlar lo suficiente el movimiento como para que sea preciso pero que no lastime al contrincante?

Es jodido. Con entrenamiento se logra.

• Mejoras la coordinación y equilibrio, no solo por sostenerte sobre un solo pie, hablo de un equilibrio integral, en tu trabajo, en tus relaciones, en tu vida.

Agenda tu primera clase hoy para empezar tus clases de Karate Online.

No me vengas con excusas y cuentos, no me importa la edad que tengas.Lo único que necesitas es:

1.  Que tengas conexión a internet,

2. Un espacio mínimo de 6m^2 para desplazarte e

3. Intención de superarte.

Simple. Lo tienes?

Entonces, agenda tu primera clase en el Dojo Shinka Online para empezar tus clases de Karate.

PD: Antes de juzgar si el Karate Online funciona o no, ten una primera clase CONMIGO. Hay gente sin ética, pero esa gente es así online, presencial, en marte o en venus.

PD 2: Escribe en los comentarios desde que país me estás leyendo. Me emociona la cantidad de fronteras que puedo romper enseñando Karate Online. Hasta ahora estoy en: Argentina, Venezuela, Colombia, Costa Rica y España.

PD 3: Si eres una persona de letras y con curiosidad, te ahorro la tarea de buscar información sobre el Dr. Hillman https://aimmedicalimaging.com/tag/dr-chuck-hillman/

Con todo mi kokoro, your welcome!

Hacer ejercicio te lleva a lugares, qué, sentado, no llegarás.